5 Φυσικοί χυμοί που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις

Υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές για χυμούς λαχανικών. Καθώς πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετά λαχανικά, υπάρχουν γρήγοροι και εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψή τους.

Φυσικά, δε θα πρέπει ν’ αντικαταστήσετε τα κυρίως γεύματα με αυτούς, ούτε να τους κάνετε τη βάση της διατροφής σας. Πρόκειται μονάχα για συμπληρώματα τα οποία σας προμηθεύουν με αντιοξειδωτικά, ένζυμα, και θρεπτικές ουσίες που ενισχύουν τον μεταβολισμό και την πέψη.

Αυτοί οι φρέσκοι χυμοί λαχανικών ίσως σας βοηθήσουν στη διαδικασία αδυνατίσματος. Το καλύτερο είναι πως κατευνάζουν την πείνα σας και σας διατηρούν υγιείς.

1. Πράσινος χυμός με σπανάκι και αγγούρι

Ένας από τους καλύτερους χυμούς λαχανικών για αδυνάτισμα περιέχει σπανάκι και αγγούρι. Και τα δύο συστατικά έχουν φυτικές ίνες που βελτιώνουν την πεπτική σας υγεία και μειώνουν τη χοληστερίνη.

Περιέχει επίσης σέλινο και μαϊντανό, δύο διουρητικά βότανα για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και των προβλημάτων με την κυκλοφορία του αίματος.

Συστατικά:

  • 6 φύλλα σπανάκι
  • ½ αγγούρι
  • 2 στελέχη σέλινου
  • 1 φρέσκο μαϊντανό
  • 1 ποτήρι νερό (200 ml)

2. Δοκιμάστε χυμούς λαχανικών – Χυμός με μαρούλι και αγγούρι

Πέραν του ότι πρόκειται για έναν από τους καλύτερους χυμούς λαχανικών, αυτό το ρόφημα αποτοξινώνει το σώμα σας επίσης. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά βοηθά την αποβολή τοξινών και βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος.

Συστατικά:

  • 6 φρέσκα φύλλα μαρουλιού
  • ½ αγγούρι
  • 1 κούπα νερό (250 ml)

3. Χυμός με καρότο, μαϊντανό και λεμόνι

Αυτός ο γευστικός συνδυασμός μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλλετε τα περιττά υγρά και τις τοξίνες που κατακρατούνται στους ιστούς. Ομοίως, κατευνάζει την πείνα και δίνει ώθηση στην φυσική και πνευματική σας παραγωγικότητα.

Συστατικά:

  • 2 καρότα
  • 1 φρέσκο μαϊντανό
  • Το χυμό από ½ λεμόνι
  • ½ ποτήρι νερό (100 ml)

4. Δοκιμάστε χυμούς λαχανικών – Χυμός με καρότα, παντζάρια και σπανάκι

Αυτός ο νόστιμος και γεμάτος ενέργεια χυμός μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση και να δώσει ώθηση στην απόδοσή σας. Τα θρεπτικά στοιχεία που περιέχει σας βοηθούν ν’ αδυνατίσετε και να καταπολεμήσετε παθήσεις όπως είναι η αναιμία και η δυσκοιλιότητα.

Συστατικά:

  • 2 καρότα
  • 1 μήλο
  • ½ παντζάρι μεσαίου μεγέθους
  • 1 κούπα νερό (250 ml)

5. Χυμός με ραπανάκι, σέλινο και κόκκινο λάχανο

Για να τελειώσουμε τη λίστα με τους χυμούς λαχανικών που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα, σας προτείνουμε μια συνταγή με την οποία θα καθαρίσετε το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη σας. Περιέχει ραπανάκι, σέλινο και κόκκινο λάχανο. Αυτά τα λαχανικά έχουν αντιφλεγμονώδεις και αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Συστατικά:

  • 3 ραπανάκια
  • 1 στέλεχος σέλινο
  • 6 φύλλα κόκκινου λάχανου
  • 1 ποτήρι νερό (200 ml)